云胜男原以为，被关禁闭虽然没有饭食和自由，但好歹能够睡到自然醒。
然而她的美好愿望却被赢愔和姬螓两个正经的虞朝人打破了。在她俩看来，每日卯正起床是和呼吸一样自然的事情。
“这外头天还没亮呢。”云胜男揉了揉眼皮，确认东方的天空只有一丝金红的霞光，但大半个天空还是青黛色，又懒洋洋地打了个呵欠，这才不情不愿地从稻草堆上爬起来。
姬螓却不在意那么多，只一味催促她：“你昨日说过，会教我如何跳祭祀舞。”
云胜男站起身来，习惯性地做了几个高踢腿的动作，又压了压腿，活动活动各处关节，这才转头看向身后的两人。
那两人立刻乖乖站好，像极了等待老师讲课的学生。
云胜男微微满意地点点头，也不自觉地拿出在自家武馆带新人的气势来：“我们习武之人，基本功一定要练得扎实。这基本功就像是打基地......唔，就像是大树的树根，要想大树长得高，树根就一定要扎得深。”
另外两人不明觉厉，但都用星星眼望着她。
“我们每个人的身体里都有骨骼和肌肉、韧带、肌腱等组成，身体的柔韧度决定了我们练武......跳舞时动作是否能做到位。”云胜男一边讲一边调整着自己的措辞，争取能让面前的两位小姑娘听个明白。
“鸡肉，我们身体里还有鸡肉？是因为母亲怀孕时吃多了鸡肉吗？”赢愔转头撩开衣袖捏了捏自己的小细胳膊，试图找到妘昭所谓的‘鸡肉’。
姬螓也好奇地凑上去观察。
云胜男的表情扭曲了一瞬：“......嘶~这样吧，简单来说，接下来我会教你们一些基础的练习动作，这个过程或许会有些痛苦，但是会对你们以后习舞大有助益，所以，你们要先忍一忍。”
“无妨，只要能跳好舞，什么苦我都能吃。”姬螓爽快地点点头。
赢愔犹豫了片刻也跟着点点头：“我、我也是。”
其实她也并没有那么想留在巫神宫，哪怕祭舞学不好被送回去对她来说也不是什么坏事。但赢愔又觉得，自己应该和螓螓、昭昭保持一致，想了想也就半推半就地跟着姬螓一起表态。
云胜男微笑：“那就最好了。”
于是她先扎了个四平八稳的马步，让两人跟着她做。
两人便有模有样地在原地扎马步。
“俗话说‘要学打先扎马’，你们现在做的就叫马步。螓螓你之前跳的《大韶》为何会落地不稳，便是缘于你下盘无力。”云胜男慢条斯理地围着两人转了一圈，不紧不慢道：“力从脚下起，你们以后每日起床扎马步两刻钟，不出一月必有成效。”
“两刻钟？”赢愔的小脸一白，她现在就觉得自己两股战战，几乎再站不下去了。若要这样站两刻钟，她非累死不可。
云胜男又笑了笑：“放心，今天是第一天，自然不会对你们太过严苛，只需坚持一盏茶的功夫便可休息了。”
她已经在心底盘算过了，一盏茶约莫五分钟左右，若是对于初学者来说或许会有些为难了。但是姬螓和赢愔两人到底也是在祭巫殿练了两个多月，基本上咬咬牙也是能撑下来的。
果然，到了最后两人都摇摇欲坠，面色涨红，汗水顺着额头渗出，但还是撑住了。只听云胜男开口说了句：“可以了。”两人便双脚酸软地往地上倒去。
赢愔还略为自得地逞强道：“虽然疲累，但也不怎么痛苦。”
云胜男温和一笑：“自然了，你们先捶打双腿的肌肉放松片刻，咱们再来练一练韧带。放心，也很简单的。”
姬螓和赢愔对视了一眼，不知道为什么，她们都被云胜男笑得心底有些发毛。
一盏茶的功夫之后，两道撕心裂肺的惨叫声一起从这间矮屋传出，在晨曦中传得很远，远到就连另一侧矮屋里的姜萝三人也从梦中惊醒。
三人下意识抱成一团，在惊慌中听着那此起彼伏的惨叫声越叫越大声，最后还是夏鱼最先听出来：“好像是姬螓和赢愔两人的声音。”
姜蔟一愣，转头看向姜萝，眼神带着敬佩：“王姊，是你安排人去折磨她们的么？”
姜萝抚了抚心跳加速的胸口，闻言冷冷地翻了个白眼：“我倒是想，只是那姜喜不肯给机会。枉她也是姜氏一族的人，竟然偏帮一个外人，倒不如妫蝉识趣。”
“那她们为何叫得这么惨？”夏鱼实在是好奇，无奈这小破屋唯一的窗口几乎开到了屋顶，她别说踮着脚，就是跳起来也够不着那扇窗户。
“谁知道？兴许是撞鬼了。”姜萝没好气地哼了一声，倒头准备继续睡。
姜蔟挠挠后脑勺，见并没有热闹可看，也就跟着躺了回去。
只是对面的叫声着实刺耳，哪怕她们捂住了耳朵也根本隔绝不了刺耳的噪音，只能愤愤地瞪着眼睛等待天明。
“好了，今天就练到这里吧。”估摸着已经过去了一刻钟，云胜男这才笑眯眯地收回压在姬螓和赢愔两人背上的手臂。
两人眼泪汪汪地撑着地面挪到墙角的稻草堆上，只觉得下半身像是断掉了一样失去了感觉。
看着两人默默抹泪，云胜男只觉得有些好笑。
她从十二岁拿了青少年全国武术冠军之后，就开始在武馆帮着外公带新人，早就积攒了丰富的教导经验，训练的尺度也拿捏得十分到位。
方才的训练只会让这两位小姐觉得难受但绝对没到她们的极限，一来云胜男不想一开始就把难度拉满，二来她也知道祭巫殿只教祭舞却并不会让新人练习基本功，能学到什么程度全凭自己刻苦和天赋。故而就连姜萝这样的人，也会在休沐日抽时间去祭台加紧训练。
但她也低估了虞朝的贵族小姐们的娇养程度，即使是阉割版入门训练，姬螓和赢愔还是觉得吃力。
“你们两相互揉揉腿，否则明天会很难受的。”云胜男忍着笑叮嘱了一句，随后就开始自己的练习。
好在原主妘昭的身体柔韧度相当可以，她只略活动了几下就能流畅地开始练习各种高难度的训练动作。
随后，云胜男便在两人的注视下舞了一段传统的古典舞，其中腾空卷身、旁飞燕、跪地起腰等高难度动作看得两人眼花缭乱，目不暇接。
注意到两人惊艳的眼神，云胜男不觉微微勾起唇角。
当初考上大学后，云胜男的班长得知她是武术冠军，就怂恿她报名参加了迎新晚会。云胜男禁不住他再三纠缠，只能无奈同意了。后来她采纳了班长的意见，临时学了段古典舞。
虽然舞蹈和武术有壁，但基础是互通的，只是表现形式有所差异。云胜男跟着网络视频学了几遍，便把那段古典舞学会了。
此刻假装无心跳给两人看，也是想从旁鼓舞两人。
“昭昭你跳的这段舞真好看，只是妫蝉前辈好像没教过？”赢愔用手背抹
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