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回到训练基地，一行人并没有等来什么欢迎仪式。
和老对手韩国队比起来，中国队在两站世界杯的表现算不上亮眼。
赛前被寄予厚望的几个队员在单项上的成绩都很一般。
张乐这个新人给教练组带来了一点惊喜，不过在国外的时候就已经表扬过了。
为了让队员们安心备战后面两站世界杯，李贵民特意嘱咐一切如常。
张乐一行人在倒好时差后，再次投入到训练中。
“预备。”
**宇站在内圈，一只手拿着计时器，另一只手拿着哨子。
“咻咻。”
听见哨声，张乐、向北、陈冕和罗竹君四人立刻冲出起跑线。
进入弯道，张乐排第一，向北第二，陈冕和罗竹君位列第三和第四。
只滑了一圈，张乐四人便停了下来。
“再来一次。这次向北三道，陈冕二道，竹君依然是四道。”刚才起跑时陈冕在三道，向北在二道，罗竹君在四道。
张乐正在陪陈冕她们几个进行加练，不练别的，就练起跑。
“好。”三人点点头。
第二次起跑，二道的陈冕果然如张乐想的那样，没有被三道的向北超越。
进入弯道前，陈冕在前，卡住了向北的位置。
“再来一次。”
张乐不停改变着四人的起跑道次，每一道都要让陈冕她们体验一下。
“休息一下。”
看见**宇去找罗竹君了，张乐滑到向北和陈冕身边，问道：“感觉怎么样？”
“咱们这样不停地换起跑位置，有效果吗？”陈冕有些不解。
“这个要等你上了赛场才知道有没有效果。”
如果是向北这样“身经百战”的运动员，张乐估计效果不大。
但陈冕不一样。她和张乐有一个共同点，缺少比赛经验。
比赛的机会少，张乐只能在训练时模拟一下比赛场景。
今天模拟的就是出发阶段。
张乐想让陈冕提前体验一下和不同水平的运动员在一条起跑线上，从不同道次出发的感觉。谁让运动员在第一场比赛的道次是随机的呢。
为了有更好的训练效果，张乐特意找来了向北。
向北挺乐意帮陈冕的忙，她可以同时进行训练。
虽然丁字式她用得越来越熟练，但向北依然觉得自己500米的出发不够好。
知道如何在出发后的半圈内建立优势，在短距离比赛中很重要，而这恰恰是向北之前作为中长距离选手不太熟悉的。
看见张乐在和陈冕讨论，向北想到了自己的问题。
今天的训练让向北再次意识到一件事。虽然她改了起跑姿势，但是和那些起跑快的人比起来，她没有任何优势。
一旦道次不占优势，她在起跑后就会被卡位。
“那要是我在起跑时没抢到第一、第二，该怎么办？”听见陈冕的话，向北也看向张乐。
“首先是不能着急，然后是仔细寻找机会，最后发现机会时不要犹豫。”
两站世界杯确实让张乐收获很多，接触了不少风格迥异的运动员。
“500米虽然短，但也有四圈半。前面两圈落后一点没关系，后面两圈再超越前面的人就行了。”
“你们还记得我说的那个拿了四块金牌的崔敏静嘛，她就特别擅长在500米的后半程超越对手。”
相比其他选手，崔敏静没那么重视起跑后是否抢到一二位。
陈冕对张乐说的不太感冒，她更喜欢起跑就抢第一的滑法。
向北在认真思考张乐的话，打算回宿舍后研究一下崔敏静的比赛视频。
事实是她在500米的起跑中和其他选手比起来没有优势，但她比较擅长在比赛的中后程寻找机会超越对手。
当然这样做也会遇到问题。
第一是遇到来自同一个队伍的多名选手，在落后的情况下完成超越很困难，因为对手会进行配合。
第二是强行超越时出现身体接触容易犯规。
“咱们接着训练？”张乐看了眼挂在墙上的钟。
“练吧练吧。”选拔赛在即，陈冕相信张乐不会浪费她的时间。
国家一队和二队的队员都在备战，教练组自然也没有闲着。
“这次男队和女队在团体接力项目上的成绩还不错。”
教练组会议上，李贵民对男队和女队的突出表现给予了肯定。
“现在男队的积分足够参加平昌冬奥会的接力比赛，女队这边还差点，得继续努力。”
女队在第一站的接力预赛因为犯规被取消成绩，获得的积分很少。
其他教练没有说话，等着李教练继续发言。
“男队这边，你们觉得让张乐参加下一站的接力赛怎么样？”李贵民说出了自己的想法。
“张乐在前两站的表现非常好。我记得他六月底才进的
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