戚瑶躺平三分钟才回答:“练,必须练!”
“那就起来,别躺尸了!”
“你这个嘴巴什么时候能温柔点!”
韩小英把戚瑶扯起来,和她进了健身房。她先让戚瑶进行拉伸训练,然后上跑步机慢跑。
“我们先用十天时间训练耐力,减脂减重,进行肌肉和力量训练,然后再深入学习呼吸、体式、冥想。”
“卖身与你,你是金主爸爸,都听你的。”
韩小英笑笑,让她先跑一个小时,她出去接待别的学员了。
六十分钟慢跑,戚瑶跑完除了觉得有点枯燥外,其他没有大问题,只是休息十分钟后,韩小英进来,让她练力量的时候,才差点要了她半条命。
“配合呼吸,放心,三天你就适应了。”
“我的娘唉……”戚瑶想说辞职,但为了月薪八千,也为了不被闺蜜看扁,还是咬牙忍住了。
中午了,她累得如一摊烂泥,靠墙坐在瑜伽教室的地上,韩小英专门请的营养师给她送来午餐,一个五色米饭团,一小份魔芋丝拌西兰花,一小份虾仁炒莴笋丁,油水是一点点都看不到。
她几口吃掉午餐,继续靠墙坐着,生无可恋地怀念她爱吃的红烧肉、爆炒五花肉、酱猪肝、猪脚饭……
韩小英端着她的餐食来了,一杯燕麦奶,一小份山药,一份沙拉生菜,她吃得慢而优雅。
“干饭的乐趣你是一点都不想体会了吗?”
“等你又健康又苗条的时候,会有更多的乐趣取代口腹之欲。”
“对我来说,人生不能放开肚皮吃,多活些年实在没劲。”
“懒得理你。”
戚瑶瞅她一眼,她换了吊带长裙,锁骨微露,体态轻盈得令她羡慕,她晃了晃自己胳膊的拜拜肉,给自己说了声“加油”。
下午没有课了,韩小英给了她基本理论知识的书,让她回去学习。
“晚上的食谱,一份玉米粥,一份凉拌菠菜,一份鸡胸肉,不许背着我偷吃哦。”
“知道了。”
戚瑶回家,休息了一会,起来看书,不到三点,她便饿得肚子咕咕叫了,偏偏隔壁家在烤西点,阵阵香味飘过来,馋得她口水咽了一口又一口。
冰箱里面有面包,她拿出来看看,又塞了进去。
为了转移注意力,她在飘窗的书桌旁坐下,找出一本颜真卿的勤礼碑,铺开宣纸,倒了一点墨汁,润了一支笔,开始练字。
隶书曹全碑和楷书勤礼碑是她的启蒙贴,小时候学得很扎实,虽然多年不练,但基本的笔法她还是记得,只一会功夫,感觉便回来了。
一边练字,她一边思量,小英那边每天只有四个小时的训练时间,她还有大量的时间练习书法,小英给她不错的薪水,她们母女三人的生活有了保障,那她完全可以没有后顾之忧地去做一个视频号,学着做书法主播。
沉浸在练字之中后,她忘记了饥饿,直到孩子们放学回来,她才收拾书桌,准备晚餐。
何柠回家便写作业,何橙却坐在窗下发呆,半天没有把书本拿出来。
何柠看了她几眼,伸出手拍了拍她的手背。何橙小声:“我想一个人待一会,或者哭一会,我心里难受。”
“去吧。”何柠点头。
何橙恹恹地说:“晚饭我不想吃了,你和妈妈都别来管我,我不想说话。”
她一个人去了卧室,把卧室的门锁上了。
戚瑶做好饭菜出来,疑惑地问:“柠檬,妹妹呢?”
“她休息去了,让我们不要管她。”
“身体不舒服吗?我去看看她。”戚瑶忙擦干手,取下围裙。
何柠拦住她:“别去,她想静静。”
“是不是感冒了?万一发烧呢?”
“我一会去看她,我们吃饭吧,她说了想静静你就别去打扰了。”
戚瑶深知小女儿的性格,不开心的时候就喜欢一个人呆着,不喜欢任何人去安慰陪伴,甚至连朝夕相处的姐姐都排斥在心门之外。
她和何柠坐下吃饭,何柠看一眼她的减脂餐,关心地问:“能吃习惯吗?小英阿姨那里的运动量能接受
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