《直到夜晚倾覆》全本免费阅读 ggdowns.cc
舒晚觉得瑜伽馆的宣传还不够，除了线上的课程，她觉得还要配合线下效果更好。
发传单之类的是老生常谈了，她想做点不一样的。
早晨去瑜伽馆的路上，她走着走着突然灵机一动，她打算来一场不一样的瑜伽课。
上完上午第一节瑜伽课之后，学员们照例坐在瑜伽垫上聊天、放松、玩手机。
舒晚在此时向大家提出了自己的想法：“会员宝宝们，我今天有了一个想法。”
大家同时放下了正在做的事，看向舒晚。
有人问：“什么想法呀？晚晚老师。”
“我想去咱们瑜伽馆附近的那个公园，就是那个清潭公园，去上一节瑜伽课。”
“一来是在户外上课，大家可以真正亲近大自然，在练瑜伽时呼吸到最干净的空气。第二个原因我也不瞒大家，借着这次户外瑜伽的机会，我也希望可以招徕新顾客。”
“这次公园课程属于额外的免费的课程，跟大家自己的课程无关，同时也是自愿参加，大家有空的并且想来的话，就可以过来。”
舒晚的话引起了大家热烈的讨论，不少人都觉得在户外练瑜伽很有意思，有一种人与天地合二为一的感觉。
还有人觉得反正是一节免费的课程，不上白不上，还省钱了。
有人问：“课程时间是什么时候啊？”
舒晚说：“目前暂定是周五下午的六点到七点，如果时间有改动的话，我会通知大家的。”
当天舒晚把同样的话也告诉了其它几门课程的学员，得到了大家的一致响应。
唐照很积极，当场就说：“我要报名。晚晚老师，你要是忙的话，我还能帮你统计人数。”
张丽莉也表现出了极大的兴趣：“那到时候我能让我老公和宝宝一起去吗？”
舒晚：“当然可以呀，亲子活动，多好啊，热烈欢迎。”
张丽莉是个直爽的北方女孩，她嘿嘿笑着说：“到时候让我老公帮我拍照，还能带着孩子一起玩儿，挺好挺好。”
户外瑜伽课当天。
舒晚背了一大包的瑜伽垫，唐照也提前到了瑜伽馆，帮舒晚提着东西一起到公园。
包括舒晚在内，一共有十个人来参加了这次公园瑜伽课程。
六点钟的夏日下午，太阳尚未落山，天空一片澄澈，层状的云彩被夕阳染得红红的。
舒晚和瑜伽学员们一起将瑜伽垫铺好。
正前方的瑜伽垫是舒晚的，其它的瑜伽垫分成两排错落放着，是其余学员们的。
她将手机连接上蓝牙音箱，调好适度的声音，放起了每节课前都要放的舒缓音乐。
随着钢琴轻音乐缓缓流淌，舒晚的声音恰如其分地掺入其中。
“双腿盘坐，双手搭放在膝盖上，拇指食指轻轻相触，背部向上挺直，坐骨均匀下沉，肩膀放松，轻柔地闭上你的双眼。”
“将你的知觉放在你的呼吸上，吸气，大口地吐气，吁——”
很多学员都是第一次尝试在户外做瑜伽，户外的环境比起室内要嘈杂很多，人群来来往往，交谈声、脚步声不绝于耳，有许多学员难以快速进入状态。
因此舒晚将课前的放松时间拉得比平时更长，这样能让学员们的心静下来，慢慢去适应不一样的环境。
“好，现在将你们的知觉收回来，缓慢地睁开双眼。”
学员们跟随舒晚的指令，睁开了双眼。
突然一下睁开眼睛，大家都被眼前的景象惊到了。
不知何时，她们的周围有几个人在围观，走路经过的路人也纷纷投来好奇的目光。
好在来报名户外瑜伽的学员们都不是社恐，能选择在公园做瑜伽，她们的心理素质就很强大了，更别提这里面还有几个人有着很强的表现欲。
随着一个个的瑜伽动作，学员们舒展身体，感受骨头和肌肉的拉伸、收缩、折叠，慢慢地大家进入了专注的状态，周围围观的、来来往往的人对她们完全没有影响了。
太阳缓缓向西沉下，天空蓝橙相映。
公园附近的小区居民吃完了晚饭，携家带口地出来散步。
一进公园门，他们便看到公园里的一块草坪上围了不少人，纷纷好奇地溜达着过去，想看看是什么热闹。
走近了一看，原来是一波人在做瑜伽。
大家肯定都听说过瑜伽，只是没接触过瑜伽的人只闻其名，没见过别人做，这会儿一看，才知道瑜伽不仅仅是简单的身体舒展，还有很多高难度动作。
此时舒晚正在带领大家做的是“乌鸦式”。
舒晚边说着口令边做示范：“双脚打开与髋同宽，屈双膝，身体向下蹲，将你的双手放在身体的前侧，大概一臂距离，指腹贴地，五个手指去推地，双手打开与肩同宽。”
“好，接下来，臀部向上抬起，膝盖微微伸直。现在，将你的膝盖放在大臂附近靠在腋窝的位置。”
今天来的学员们都是上过一段时间课程的，所以对于舒晚所说的指令中的一些专有名词完全可以理解，也可以跟上指令去做动作。刚刚舒晚所发出的指令都是属于简单的范畴，学员们都能做到。
“好，现在屈手肘，脚后跟向上抬起，身体的重心往前移，慢慢地抬起一只脚，好，接下来，将另一只脚也抬起来。”
“起。”
话音一落，舒晚的两只脚都从瑜伽垫上抬了起来，膝盖与肱三头肌互抵，她整个人只有双手在瑜伽垫上撑着，身体的其它部分都离开了瑜伽垫。
围观的人群不约而同地发出“哇”的声音。
学员们听取“哇”声一片，也觉得与有荣焉。
在这个动作上保持了一会儿后，舒晚就落地了，她得去查看学员们的情况。
这个瑜伽动作在之前的课程上也教过，只是有些学员能做到，有些不能。
老学员们有些可以做到这个动作，才报团课班不久的新学员们做这个动作就很困难。
不少新学员们一次次地抬起一条腿，又一次次地因为身体无法平衡而落到瑜伽垫上。
张丽莉是从“晚安
【当前章节不完整】
【阅读完整章节请前往原站】
ggdowns.cc