萧南枫把水囊递给了三人。
“啊？”
两个小家伙身心疲惫。
“早知道我就不学了！”
沈御志小声的嘟囔了一句。
这也正常。
他才三岁半的年纪，哪里经历过这些？
沈灵雪叹了一口气。
“御志，不能这么说！选择了这条路，那就要坚定不移的走下去。
因为一点点的困难就放弃，那还如何做个男子汉？”
沈御志有一瞬间的恍惚。
姐姐说的没错！
他不能轻易放弃。
“姐，我知道了！我以后不会这样了！”
沈灵雪笑着点了点头。
这番话倒也鼓舞了一旁的萧玲妙。
她打开水囊猛地灌了一口。
“妙妙以后也会加油！”
萧南枫见到三人如此，勾唇笑了笑。
随后他蹲下身子，正准备伸手给沈灵雪揉腿，又觉得不合适。
“你们喝几口水后，给腿部做一下按摩。”
他来到了萧玲妙的身边，做了一下示范。
萧玲妙歪着脑袋看着他。
“爹爹，你之前怎么没教过我这个？”
萧南枫轻咳了一声。
“我忘了！”
当时他看萧玲妙总是偷懒，才会让她多吃些苦头。
不按摩也没什么大不了的，最多是腿部酸胀。
萧玲妙撇了撇嘴。
爹爹真偏心！
要不是因为漂亮姐姐，爹爹肯定不会教这个按摩手法！
沈灵雪本来就是学医的，对按摩手法也了解一些。
当下她便给自己按了一下，发现确实很有效果。
等时间差不多了，萧南枫才又说道。
“好了，继续练习！”
今天他们背着石头跑了一个时辰。
最后卸下石头休息时，几人都瘫倒在了那里。
萧南枫已经把水壶打满了水，递给了几人。
山泉水很清甜，喝完后，他们又在这里待了一会儿，才开始下山。
虽然他们给自己的腿部肌肉按摩了，可腿还是有些发软。
三人都踉踉跄跄的走着，萧南枫
时刻准备出手去扶。
不过只要他们不摔倒萧南枫便不会管。
继续走时沈灵雪一不小心踩到了一块石头上差点摔倒。
好在萧南枫及时环住了她的腰扶了一了她的胳膊。
萧南枫语气紧张的问道。
“怎么样？有没有事？”
一旁的萧玲妙和沈御志自然看到了两人都长大了嘴巴。
“我没事。”
沈灵雪摇了摇头见到了两个小家伙的神色她赶紧和萧南枫拉开了距离。
萧南枫轻咳了一声。
“继续走吧！”
两个小家伙对视了一眼同时看出了对方眼中的喜悦。
不错不错距离计划成功又进了一步！
沈灵雪和萧南枫的脸颊都有些发烫。
接下来倒是没什么小插曲了。
因为腿太酸疼两刻钟的路程他们硬是花了差不多半个时辰才到家。
见到三人一身疲惫姜氏和沈浩山都有些心疼。
姜氏给他们倒了茶。
沈灵雪知道他们的心思笑着说了一句。
“娘
他们刚运动完没多久补充太多的水份可能会导致肌肉抽筋。
“能坚持的住吗？”
沈浩山有些担忧三人。
“爹我们没事的！以后我一定会成为一个大侠！保护咱们一家人！”
沈御志拍了拍胸脯。
虽然身上疲惫可他的心情却异常激动。
沈灵雪噗嗤一下笑了出来。
“哎呦！今天是谁说的想放弃来着？”
沈御志咳嗽了一声。
“那肯定不是我！”
众人都笑了起来。
等休息的差不多了几人便又开始忙活了。
姜氏和沈浩山已经处理了一部分小龙虾还剩一些。
萧南枫有些心疼的看着沈灵雪。
可他不能阻止。
运动完不能一直待着休息不然对肌肉骨头都不好。
两个小家伙想躺平却被萧南枫给阻止了只能认命的一起处理小龙虾。
没多久这些小龙虾便被处理完了。
“好了，把今天中午买回来的食材处理一下！晚上吃烧烤！”
沈灵雪笑着看着众人。
今天还是挺高兴的，毕竟在学习轻功这方面，她迈出了第一步。
很快就会迈出第二步
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