《足球：神级影锋，从鹦鹉军团开始》全本免费阅读 ggdowns.cc
“还愣着干什么呢？”
杨尘看了一眼队长大卫，“你们继续去做你们的练习，哈利洛维奇这边交给我就行了，我保证一定能解决问题。”
一听到这话，队长大卫也是点了点头，“行吧，那可就麻烦你了！”
说着，他大手一挥。
“其他人，跟我继续去训练！”
哈利诺维奇看到杨尘不断的活动双臂的时候不由得咽了咽口水。
“兄弟，你这怎么好像要揍我？”
“得了吧。”
杨尘这时候提出了自己的意见。
“你这几次射门训练都是绵软无力的，现在我要对你进行特殊训练，第1个项目就是身体先平躺在地上，腹肌发力，上身微微抬起。”
“不过要记住，左腿弯曲，右腿和左手伸直，右腿和左手同时向上抬，用左手去触碰，右脚脚尖，如果你是左脚射门，是相反动作。”
“不是，这些都是基本动作啊！”
哈利洛维奇开始抗议，“这太夸张了，我又不是新手小白！”
“行了！”
杨尘打断了他的话，一脸无语的看向哈利洛维奇。
“既然都是基本动作，那你就更应该好好的去做，在这边抱怨可不是一个专业球员应该做的事情。”
“怎么？你难道还想让我去找教练来，逼着你去训练？”
“别！”
听到杨尘说要找教练，哈利洛维奇也是马上抖擞精神，迅速的躺下来练习。
5分钟之后，哈里洛维奇觉得可以了，直接把目光看向了杨尘，“这下总算是好了吧，让我起来练习射门吧。”
“还不够。”
杨尘这时候又是对他模仿了第2套动作。
“你看着我。”
“身体先在地上搬出平板支撑的动作，抬起左脚脚尖离地，右手抬起伸直，左腿做出提膝的动作。”
“右手屈肘，左腿膝盖与右手手肘拼在一起，重复多次，把手脚落地。”
身体的柔韧性要求很高，让哈利洛维奇有点震惊。
“兄弟呀，你这是要把我往死里整啊。”
哈利洛维奇哀嚎了一声，但是看到杨尘不满的样子，立刻摊手。
“行，我继续练就是！”
第2套动作练了10分钟，杨尘让他停下，随后告诉了这小子第3套动作来提升双腿的力量。
一个单膝跪地的动作，左腿大腿与地面垂直，右腿小腿与地面垂直，非常标准。
左膝着地，左腿顺势提膝。
然后右腿迅速伸直，身体呈一个单脚直立的状态，这种动作通常可以让双腿的力量得到大幅度的提升。
长此以往，爆发力会提升的很是迅速。
杨尘在魔鬼特训里面就是这么练的，射门能力涨了不少。
阿里洛维奇目瞪口呆，杨尘这三套动作简直是练的相当熟练啊！
看起来他这平日里做的训练要比他们多了许多。
注意到哈利洛维奇在发呆，杨尘发话。
“三套动作你都记住了吗？”
“拜托。”
哈利洛维奇此刻也是一脸的无语，“这些都太基础了，我需要进阶射门练习，就是有球的那种？”
“那你为什么没有好好练习，从你刚才的生疏动作，可以看得出是这样的！”
“我……”
被杨尘这话问的有些哑口无言，哈利洛维奇嘿嘿笑着挠头，“我不就是有些偷懒吗？没有完整的把这三道提升双腿力量的技巧全都拉满。”
杨尘点头，目光紧盯着哈利洛维奇。
“那你这三个小时之内就每个技巧都练一小时，然后准备跟我进行模拟的射门练习。”
“不是吧。”
哈利洛维奇瞬间就呆若木鸡。
三个小时内完成这么耗费力气的训练，真的是够呛的！
此时，杨尘为了让他心理平衡一些，也是做出了决定。
“以后每天我都会跟着你一起练习这些项目，一直到你可以完整接下我的球！”
随后的时间里。
杨尘说到做到，真的跟哈利洛维奇一起进行这三套动作的训练。
透过望远镜，莫雷诺看到了杨尘的表现，心里还是非常高兴。
这小子果然是有两把刷子，能够在这种时候毫无保留的去帮助哈利洛维奇，这的确是没有辜负自己的期望。
其实这么安排莫雷诺也另有打算。
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