《从健身教练开始武道通神》全本免费阅读 ggdowns.cc
发明这幅观想图的人真是个天才。方士玉不由地心绪起伏。
修行，尤其是武道修行，自古以来就是一件挺小众且私人的事情。
但是这个圈子里一直不乏出类拔萃的大神，他们创造出璀璨的成果，并且愿意花费心血和精力记录下来，以期传承。这种人可称武道宗师。
在场各位也是被那尊威严的不动明王神像给深深地震撼了，虽然不知道那是什么武道神通，但是逼格一看就很高。
小枪神抓着相机，“咔嚓咔嚓”拍了个爽。
自带特效的照片，他还是第一次拍。
这次真的长见识了，对他启发很大。
手机屏幕另一端的高莹，心头则是萦绕着淡淡的忧伤。
那尊金灿灿的不动明王神像，就像一层圣光马赛克，遮挡住了泳池中的玉体。
“不过，换个角度想，若隐若现的，好像更有吸引力了……”高莹盯着屏幕，充分发动想象力，一时倒是把旁边的大和尚给忘了。
大和尚此时的表情如同金刚怒目。当然，他并非愤怒，而是惊讶，甚至于说有些惊恐。
这，这是人能做到的事？
传说中的不动明王神技，就这么轻描淡写地出现在了他的面前！
那尊半透明的金色神像，栩栩如生，仿佛“威严”的概念实体化，震慑了他的精神。
普通人不懂其中的奥秘，可能只是会被那特效一般的外表所震惊。
但是他身为一名武僧，比谁都清楚地知道这门武技的含金量。
能在这么短时间内观想成功，首先说明对方段位不会低，起码已经是高段武者。
其次，对佛法一定研究深刻。至少，对“不动明王”所牵扯到的佛法非常熟悉。
最后，悟性绝佳。
这三个条件缺一不可。
只有三者具备，才能勉强达成这样的结果。
年纪轻轻，就达到这种水平，这绝对是个武道天才！
不过，身在玉城的高段武者，又是精通佛法的，为什么我从来没听说过？武僧震惊之余，心里也有些疑惑。
难道是刚刚晋升不久的？
不管怎么说，能掌握“不动明王”，足以证明他的实力。
这种武道天赋，恐怕就连那妖僧都要自愧不如。
这门武技，是当之无愧的佛门神技。
若是能搭配功德之力，更是如虎添翼。
可惜，修功德的人比武者更加稀有，需要特殊体质。既是武者又恰好是特殊功德体质的人，恐怕整个地球上都找不出一个。
……
高莹正盯着玉体猛看，忽然头皮发麻，一道阴影笼罩了过来，身后似乎有不祥之物在逼近。
扭头一看，毛骨悚然。
那人高马大的粗鲁和尚，此时正站在她身后侧面一个身位的地方，探出脑袋，盯着手机屏幕，目光灼灼，一副动了凡心的样子。
这些和尚，怎么都神出鬼没的，冷不丁吓人一跳。高莹心里吐槽。
“贫僧法号圆静，不知道这位施主怎么称呼？”武僧圆静双手合掌，虽然做出一副友善的模样，但身上自带的土匪气质还是很明显。
您就是静静？高莹被他这个跟外表很不相符的法号给逗乐了。
我看叫“圆睁”还差不多，怒目圆睁。
方士玉远远地听到手机里的声音，便收起“不动明王”，朝岸边走去。
那武僧似乎有意结交他。
是想从他这里学习“不动明王”吗？
不过这门武技真的很难，恐怕不是那么容易掌握的。
两人聊了起来。
虽然一个是佛门中人，一个是世俗中人，但毕竟同为武者，聊起武道上的事，还是有些共同话题的。
武僧得知，他果然是刚升到高段，时间尚短，还没有前去定段，难怪名声不显。
不过，以他的武道天赋，在江湖中扬名是迟早的事情。
通过手机聊天终归还是不太方便，更何况方士玉还泡在池子里。
两人并没有聊太多，只是做了自我介绍，象征性地寒暄几句，算是正式认识了。
出乎意料的是，这位武僧并没有提到“不动明王”的事。
方士玉也得知了他的段位，已经卡在9段多年，始终无法入品。
9段武者，已经是出类拔萃，武者中的佼佼者，足以庇佑一方。放眼整个江湖，有他罩着明台寺，一般人都不敢去找麻烦。
他年龄还不算大，没有放弃冲击入品。
但是入品可不仅仅像是普通升段那么简单，从9段到1品，那是本质上的变化。将武力分化成可控制的精神力，光这一步就难倒了无数人。
天赋、运气、努力，缺一不可。
而且残酷的是，天赋占比最大，努力占比最小。
“跟方施主交流片刻，收获良多。远程聊天，多有不便，改天贫僧再登门拜访。也欢迎方施主来明台寺，咱们一定好好招待。”
“嗯，下次一定。”
两人互换了联系方式，就结束了这次聊天。
武僧还没有放弃，又回去面壁观想去了。
他虽然诧异于方士玉的
武道天赋，但是并没有因此受到打击。
反而更坚定了信念。
既然有人能参悟出来，说明这观想图本身没问题。
只要持之以恒地观想下去，就算最终还是无法领悟“不动明王”，但是在这个观想的过程中，也会有所收获。
观想武技与精神意志有关，这个过程可以锻炼精神意志，为掌控精神力打基础。对于他冲击入品也有益处。
……
挂断电话以后，高莹觉得意兴阑珊。
这武僧看着凶神恶煞，一副蛮不讲理的样子，结果内心却这么和谐，坦然地接受了现实。
这样一点打脸的爽感都没有啊。
真没意思。
此间事了，高莹惦记着泳池玉体，打算以最快的速度返回健身房，说不定还能赶上热乎的。
……
高莹离开明台寺后，一个小和尚问玄慈大师，难得见到一位功德修行者来寺里，为什么不请她帮忙？
“她修为尚浅。”玄慈大师淡淡地说了一句，又补充道：“一切冥冥之中自有定数，顺其自然即可，不要强求。”
小和尚转身离开，嘴里却还在嘀嘀咕咕：“说不定就是佛陀安排她来替我们解决问题的呢……”
……
……
游泳时间结束。
学员们从泳池里出来，一个个看上去容光焕发，精神抖擞，状态好得出奇。
不过小枪神有些困惑：“是错觉吗？为什么我觉得从泳池里出来以后……智商好像变低了。”
不，准确来说，是智商回归了原来的水准。
一身的艺术细菌，好像也都沉寂了下去。脑海中那种灵感碰撞、火花迸发的状态，一去不复返。
可能是泡在池水里，比较放松的缘故吧。
又或者其中有着方教练布置的某种武道手段，可以让人头脑清醒？就跟健身房里那些设备一样。
他没有想太多。
游泳虽好，但是也不能游太久。又不是来训练当游泳运动员的，就算是游泳运动员，日常训练中也要辅助别的锻炼项目。
按照方教练给学员们制定的计划，每个人大概一周来游三四次就差不多了，每次以1~2个小时为宜，时间太长，就会压缩其它项目的锻炼时间。
根据方教练的说法，游泳分为有氧游和无氧游。
有氧游跟有氧跑一样，属于长距离耐久力锻炼，通过连续不断的重复动作，以一定的速度和强度，使心率维持在一个合适的区间内。
而无氧游一般是短距离、快速的锻炼，是在有氧游的基础上提升强度，可以看作是一种进阶锻炼方式，不适合初学者。
所以目前他们大多数学员还是以有氧游为主，主要起到减肥塑形的效果。
但也不是所有学员都是冲着这个目标来的，比如大部分男学员，还是倾向于力量训练比较多。再比如女学员中的贾茹，也是更喜欢力量训练，对于有氧训练，持谨慎态度，生怕练多了，会掉肌肉。
话说她现在的肌肉量以女生的标准来看已经很惊人了，卫炜都不敢对她说俏皮话，怕她一拳打过来。
方教练给每个学员制定的计划，是以个人的身体状况，结合他们自己的锻炼意愿，来制定出最高效的计划表。不管来健身的目的是什么，肯定不能只单调练某一种，要多种项目搭配来做。
赵峨眉盘起湿润光泽的头发，熟练地挽成一个丸子，走过来跟方士玉介绍女泳池的情况。
在此之前，方士玉提前对她进行了一些培训，名师一对一。再加上她本来已有的基础，聪明的她已经足够担任游泳教练。
在她的指导下，女学员那边也是进展顺利，大家已经初步学会了游泳。
接下来就是按照训练计划，来重复练习了。
游泳这个项目，是越熟练越有效。
熟练度越高，能锻炼到的身体部位以及效果就越高，这点显而易见。
所以，这是个值得长期坚持的项目。
说起谁练得最好，赵峨眉特地夸了沈杜杜一句。
她年纪最小，却是学得最快的。
从无到有，已经是个合格的游泳小健将了。在水池里灵活得像条鱼儿。
此外，愤怒猫也不错。
赵峨眉发现年龄小的反而学得比较快，表现也更好，似乎比成年人能更快适应水中环境。
男泳池这边，那三只猫表现也不错。
“两个原因吧，一个是小孩子的身体一般来说比成年人更灵活，另一个是心理上没有太多顾虑，放得开。”方士玉给出自己的解释。
“有道理。”
“而且你知道吗？其实人类天生是会游泳的，半岁以内的婴儿，把他俯卧放到水里，他能浮在水面上游起来，而且不会呛水。”
“真的假的？”
赵峨眉这就有点不信了，觉得方士玉在忽悠人，她以为人类作为陆地生物，应该天生是旱鸭子。
“这在医学上有个专业名词叫‘游泳反射’，半岁以内的新生儿，喉部有一个特殊的瓣膜，落水后，瓣膜会自动关闭，大概能维持一分钟左右，防止婴儿呛水。”方士玉说道，“而且，婴儿
对水没有恐惧，所以能够以放松的姿态浮在水面上，并条件反射地做出四肢协调动作，看上去就像是在游泳。”
这其实是增加婴儿存活率的一种本能，类似于新手保护期。
当然，仅限半岁之内可以这么玩，年龄再大点，瓣膜就会逐渐退化，一岁以后就基本消失了。而且，不能持续太长时间，一分钟差不多就是极限了，再继续下去就容易呛水。
“人体果然很神奇啊。”赵峨眉表示学到了。
“所以，大家只要像婴儿那样，抛开杂念，在水里保持放松状态，学游泳其实是很轻松的。”方士玉鼓励道。
……
在泳池里活动了几乎一个下午，学员们消耗很大。
正好差不多也到了晚饭时间，方士玉于是请他们去最近的餐厅吃了一顿。
点餐尽量健康，避免垃圾食品，但毕竟条件有限，餐厅里更多的还是以美味为主，而不是考虑健康问题。
方士玉突发奇想。
高端的健身房，应该要能自主供应健身餐才行。
这样既能方便学员，也能让他们更好地维持身体状态，加快晋级速度。
“所以，下一步规划，要不要考虑建个健身餐厅呢？”方士玉琢磨起这事来。
这个真可以有。
……
“我还是来晚了一步……”
高莹悲痛欲绝。
她回到健身房时，游泳教学已经结束了。
没能看到玉体的最后一眼，她觉得特别对不起自己。
“玉哥，能教我游泳吗？”高莹凑到他耳边，眼里秋波荡漾，吐气如兰：“我买了一件性感的泳衣。”
“抱歉，我要去‘呆虾户’。”方士玉顺口回道。
参悟“烈阳枪法”只剩一点进度了，他抛开一切计划，打算在今晚进行最后的冲刺。
“逮……什么？”
“改天吧，今天太晚了。”方士玉翻译成人话，“或者，你可以自己过去，找大白2号教你。它虽然没有真人教练那么灵活，但是教你一些基本的游泳知识还是没什么问题的，可以先在它的协助下打好基础。”
泳池区的安全系统跟健身房这边是互通的，学员们可以在健身房营业期间刷脸进入，还有大白2号担任守卫，进行二次安检，确保不会出问题。
而且说实话，高莹有功德之力护体。
区区游泳对她来说根本算不上什么问题，别说是在泳池了，哪怕是在大江大河里，她都可以浪得飞起。
方士玉婉拒了性感泳衣，拿了根如意杠铃杆，去修炼“烈阳枪法”了。
……
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