《从健身教练开始武道通神》全本免费阅读 ggdowns.cc
双方对比很明显。
石强的肌肉很大，也很硬，但摸上去终归还是肉体的感觉。
而方士玉，肌肉块不算大，却是硬得离谱。尤其是发力鼓起来的时候，跟铁疙瘩似的，这密度令人惊叹。
这种高质量肌肉，使得他的身材看上去格外健美，脱掉衣服看更明显，身体各部位比例堪称完美，简直是一具艺术品。
不，恐怕就连这世上最优秀的艺术家，也雕刻不出这具充满活力的健美身材。
这对健身人来说诱惑力太大。
要不是觉得有点冒昧，他们甚至想让方士玉把裤子都脱了，瞻仰一下他的全身。
在他们虚心请教下，方士玉也是讲了些健身的注意事项，纠正了几个刚才看到的典型错误。
特别讲解如何科学增肌，锻炼出高质量肌肉。
“不同的负重、组间休息时间，对于肌肉的塑造也是不同的。做大重量训练，每组最多只能做5次以下的那种，组间休息时间通常在两分钟以上，这样可以提升肌肉的爆发力。而负重稍低一档，每组极限能做10次左右，组间休息时间在1~2分钟，这种情况肌肉体积上的增长就比较明显。而每组能做十几次的小重量，有利于训练肌肉耐力，塑造肌肉线条……
“每个人的身体情况都不一样，要根据自己的当前状态，灵活选择负重和训练方式，来把控肌肉和力量的增长趋势……”
当然了，普通人不可能练到他这种程度。
如果是他的健身房会员，那么会更容易。只需每次练完后服用魔熊蛋白粉，就能有效巩固肌肉密度，实现高质量增肌。
方士玉相信，不久的将来，自己健身房的会员，甚至包括老李，身材和肌肉质量都能超过这群战士。
这就是龙泉健身房的含金量。
……
随着方教练课堂开课，越来越多的健身人来到健身房。
一开始只有五六个，最后有十几人围在一起。
方士玉当然不可能为他们每个人都制定一份详细的训练计划，只能讲一些通用的知识。
之后，石强又带他去别处参观。
长城舰太大了，短期内不可能逛完。
只去了几处有代表性的地方。
比如住宿区、就餐区、舰桥等区域。
这对方士玉来说，也是一次难得的体验。
作为一名地球上的小老板，他能有机会登上一艘知名战舰，有种梦幻般的感觉。
在参观过程中，方士玉直观地感受到了这只钢铁巨兽的伟大。
这是无数人类智慧的结晶，凝聚了人类目前最顶级的科技成果。
在人类的意志下，守护着地球。
他不禁想到，个人能与这种存在抗衡吗？
在武道上，要走多远才能获得等同于一艘战舰的力量？
这只钢铁猛兽足以毁灭一座大城……
方士玉凝望宇宙深空，陷入沉思。
诸葛舰长默默走到他身边，背着手和他一同凝望。
“改主意了吗？”
“……”
挖墙脚狂魔还在执着。
先前诸葛舰长让石强带他参观，恐怕也是存着拉拢的心思，让他感受战舰里的氛围，从而对这里产生一定归属感。
有一说一，这里的工作环境，确实不错。
还有一群志同道合的健身爱好者。
如果没有系统，他可能就真的同意了。
但是……
“人各有志，我还有自己的路要走。”
……
长城舰向着月球方向进发。
这种战舰，速度远非一般空天飞机能比。
就算是低速航行状态，速度也是空天飞机的好多倍。
所以尽管晚一些出发，方士玉反而能比梁毅他们提前抵达月球。
不过，长城舰的目的地并非2号城市。
而是隔壁1号城市。
相比2号城市的自由、娱乐化，1号城市更加“严肃”一些，那也是人类多国政权正儿八经建立的第一座基地市，目前知名度不如2号城市，但是有着非凡的历史意义。
诸葛锐舰长要去那里会见一位重要人物。
他派了一辆浮空车送方士玉飞往月球2号城市。
……
月球没有大气层，所以即便是在白天，望向天空仍是一片漆黑，只有太阳的位置是个大光球，将光照洒向大地。
2号城市算是月球最大的基地市了，当然跟地球上的大城市比起来，还是差很多。
无论是占地面积，还是人口，大概都只相当于地球上的一个小县城。
却是个名副其实的销金窟。
度假山庄、酒吧、赌场、斗兽场、购物商城、餐厅、影院……几乎你能想象出的一切娱乐场所，这里都有。
一座纯粹为了娱乐而建起来的城市。
每座建筑，都有着鲜明的特征和风格，符合它的用途，不用看招牌，光是看建筑样式，就大概能猜出是什么场所。
方士玉乘坐浮空车抵达城市上空时，2号城市所在的区域正处于黑夜。
城市里灯火通明，光彩绚烂。
月球上的一天，也就是日出到日落，可非同寻常，差不多等同于三十个地球日，也就是一个月。
因为月球被地球“潮汐锁定”，永远只有一个面朝向地球，也就是说，月球自转周期和绕地球公转周期相同，这就导致了月球上超长的白天和黑夜。
一次黑夜，要持续半个月，才能看到日出。
……
根据他掌握的情报，那边地势最高的中式建筑群，应该就是广寒宫了。
白雾缭绕，搭配灯光，远观如同仙境宫阙。
整座城市同样被天穹防护系统所笼罩。
浮空车穿过防护罩，降落在离广寒宫最近的一处停泊点。
方士玉走下浮空车，踏足在月球地面上。
这里设置了重力场，将重力调整到与地球表面相同。
当然也有低重力区可供体验。
方士玉就像进了大观园，一边往广寒宫那边走，一边举着手机拍拍拍。
居然还看到一座寺庙，叫“照心寺”，古色古香，规模还不算小。
在一众现代化娱乐场所中，却并不显得违和，反而很符合人们对2号城市“大杂烩”的印象。
这年头宗教业务都传到外太空了，与时俱进，荒谬中又有那么一丝合理。
不知道有没有道观。
“好家伙，还真有！”
方士玉一扭头，就看到对面有一家“上清观”，同样古色古香，规模看上去比照心寺稍小，气势却丝毫不输。
黄澄澄的牌楼，雕龙画凤，门口放置两座小型石塔，也是相当气派。
两家大门对大门，针锋相对。
真·卷上天了。
相比别处的喧嚣和纸醉金迷，这里倒是有着难得的静谧。
几个游客刚从照心寺里出来，手里拿着相机，说说笑笑，也不知道是去上香，还是去拍照打卡的。
“没想到人这么多，从网上的视频里看也没这么热闹啊。”
“是因为广寒宫马上举行的宴会吧，请了不少明星和大人物，也带起了一股旅游热潮。”
“这种宴会一般人进不去。听说广寒宫主是个绝世大美人，可惜无缘得见。”
“见到了又能怎么样，你也只能yy一下。能执掌广寒宫的女人，肯定不简单。”
“听说她是2号城首席执行官的情人……”
广寒宫主，是个神秘的女人。
网上几乎没有关于她的资料，只有几张疑似是她的照片，长得都不一样，共同点都是大美女，身材极好。
她几次在公共场合出场，都没有露脸，要么戴面具，要么戴口罩墨镜，总之很神秘。
一个背景不明的神秘女人，自然会引起诸多猜想。
关于她的传言，有好有坏。
比如就有一个流传很广的说法，说她跟2号城的首席执行官有一腿……这个八卦有一定合理性，但没有确凿证据。
网上倒是流传着一张首席执行官和一名神秘女子的亲密照。
男的已经可以确定是那位首席执行官，女的却不知道是不是那位广寒宫主，只能说身材很像。
这次她召开宴会，说是要在宴会上宣布一件重要的事情。
引起了不少好奇和关注。
有关注就有商机。
2号城也是配合造势，狠狠地吸了一波流量。
方士玉搞到的那张邀请函，就是这次宴会的。
到时候，他可凭借邀请函进入广寒宫参加宴会，并且可以带一名同伴。
对于宴会本身，方士玉兴趣不大。要不是系统任务，他也不会来这里。
都是为了武道罢了。
读万卷书，行万里路。
为了践行武道，他这走了何止万里啊。
“兄弟们，点点关注哦，广寒宫马上要召开的宴会，我有渠道进去的，到时候偷偷给大家现场直播，运气好说不定还能拍到那位神秘的美女。记得点点关注~”
一名手持自拍杆的男子从方士玉身边经过，嗓门儿很大。
实际上一路走过来，方士玉看到不少做直播的，有正规媒体，也有这种自媒体。
不过广寒宫不是一
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