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第225章-踏步

小说:

拾穗儿

作者:

万宏

分类:

综合其他

齐步踏步合拍难,这是所有人踏入操场练习踏步时,心底最深的感触。

昨日的队列看齐训练刚画上句点,今日清晨,章教官便将训练重心转向了齐步基础的原地踏步,塑胶操场被清晨的阳光镀上一层暖金色,微风掠过,却吹不散少年们心头的紧张与燥热。

“原地踏步,看着简单,实则是齐步走的核心根基!”

章教官身姿如松,手持训练棍立在队列前方,锐利的目光扫过每一张青涩的脸庞,洪亮的声音在操场上回荡。

“踏步时双脚交替起落,膝盖自然弯曲,脚掌离地约十五厘米,落地时轻而稳,重点在合拍!所有人步调一致,节奏统一,才算合格!”

话音落下,他率先示范,双脚起落间沉稳有力,每一次踏步都精准踩在节奏上,手臂自然前后摆动,与脚步配合得天衣无缝,利落又规整。

“听我口令,全体都有,原地踏步——走!一二一!一二一!”

随着口令响起,所有人立刻抬脚落步,一时间,操场上满是脚步声与口号声,可没片刻便乱了阵脚。

有人抬脚过高,有人落地过重,有人节奏忽快忽慢,原本该整齐划一的踏步声,变得杂乱无章,像一首跑调的曲子,毫无章法可言。

拾穗儿跟着节奏起落双脚,起初还能勉强跟上,可没过多久,便发现自己的脚步总比身边的杨桐桐慢半拍,要么就是和前排的苏晓节奏脱节。

她刻意去听教官的口令,盯着身边人的脚步,想努力跟上节拍,可越是心急,脚下的节奏就越乱,膝盖弯曲的幅度忽大忽小,脚掌落地时也没了准头,偶尔还会不小心碰到身旁陈静的鞋子。

“停!”章教官眉头紧锁,厉声喊停,“看看你们现在的样子,东倒西歪,节奏混乱,这叫踏步?简直是乱踩!”

他拿着训练棍,走到队列中间,指着几人的脚步一一纠正,“拾穗儿,脚步起落幅度不一致,落地太急,稳一点!杨桐桐,节奏快了,跟着口令走,别自顾自往前赶!陈阳,你怎么回事?抬脚过高,落地沉重,跟踩**似的,能不能轻一点!”

被点名批评的几人满脸通红

,纷纷低下头,心里又急又懊恼。

拾穗儿咬了咬唇,默默记下教官的话,暗暗调整自己的动作,可肌肉仿佛有了自己的惯性,一不留神又回到了原来的节奏,脚步依旧跟不上大部队。

“重新来!原地踏步,走!一二一!一二一!口号喊起来!

章教官的口令再次响起,语气里带着几分严厉。

众人不敢懈怠,再次抬脚踏步,嘴里齐声喊着“一二一,可即便刻意配合,依旧是参差不齐,有人快有人慢,合拍二字,竟成了眼下最难攻克的难关。

苏晓性子本就拘谨,一紧张脚下的节奏更乱,脚步忽快忽慢,脸颊憋得通红,额角渐渐渗出细密的汗珠。

陈静则是膝盖弯曲不到位,脚掌离地过高,每一次踏步都格外费力,没一会儿就觉得小腿发酸。

杨桐桐最是慌乱,生怕自己又拖后腿,越紧张越出错,脚步和口号完全脱节,急得鼻尖发红,眼眶都微微湿润了。

章教官看着众人手足无措的模样,语气稍缓了些,耐心讲解道:“踏步讲究的是心、眼、脚合一,耳朵听口令,眼睛看身边人的脚步,脚下跟紧节奏,不要急于求成。你们可以先放慢速度,找到自己的节奏,再慢慢和身边的人对齐,一步一步来,总能找到感觉。

说完,他走到队列前方,放慢口令速度,一遍又一遍地喊着“一二一,手里的训练棍随着节奏轻轻敲击地面,为众人打节拍。

“一抬脚,二落步,膝盖弯,脚掌稳,跟着我的棍声踩点,慢慢来!

众人跟着教官放缓的节奏,重新开始练习,目光紧紧盯着地面上训练棍敲击的落点,努力让自己的脚步踩在节拍上。

拾穗儿沉下心来,摒弃杂念,耳朵专注听着口令和棍声,眼睛余光留意着身旁杨桐桐的脚步,脚下慢慢调整起落的速度和幅度,一次不行就再来一次,哪怕偶尔还是会脱节,也没有丝毫懈怠。

杨桐桐看着拾穗儿认真的模样,也渐渐稳住了心神,跟着节奏一步步踏稳,虽然依旧偶尔出错,却比之前好了太多。

苏晓和陈静相互提醒,彼此纠正,脚步也渐渐有了章法

陈阳看着身边几人都在努力坚持心里的愧疚再次涌上心头也收起了敷衍的态度认真跟着节奏踩点哪怕累得气喘吁吁也咬牙坚持着。

时间一点点流逝阳光越来越烈燥热感愈发明显每个人的额角都挂满了汗珠顺着脸颊滑落浸湿了衣领双腿也渐渐传来酸痛感可没有一个人轻言放弃。

操场上整齐的口令声、脚步声、棍声交织在一起虽仍有不和谐之处却比最初规整了太多。

不知过了多久章教官喊了暂停让大家原地休息十分钟。

话音刚落众人便纷纷放松下来有的弯腰揉着发酸的小腿有的坐在地上大口喝水还有的靠在一起喘着气脸上满是疲惫。

树荫下的阴凉格外难得杨桐桐拉着拾穗儿坐下一边揉着腿一边叹气:“太难了我总觉得脚步不听使唤好不容易跟上节奏转眼又乱了这合拍也太不容易了。”

苏晓也点点头附和道:“是啊腿都酸了感觉都快抬不起来了。”

陈**在一旁轻轻捶着膝盖轻声说:“慢慢练总会好的教官不是说了吗一步一步来我们刚才已经比最开始好多了。”

拾穗儿喝了一口水站起身来活动了一下发酸的双腿看着不远处依旧在反复踩点找节奏的同学开口道:“我们休息的时间也别浪费了趁现在还记得节奏再练一会儿吧多踩几次点总能把节奏记牢。”

杨桐桐闻言有些犹豫揉着腿说:“可是腿好酸啊就不能好好歇一会儿吗?”“现在多练一会儿等下合练的时候就能少出错我们不能掉队。”

拾穗儿语气坚定说着便走到空地上跟着自己心里默念的节奏慢慢抬起脚一步步踏稳反复练习着踏步的动作嘴里还轻声数着节拍努力巩固刚刚找到的节奏。

她的脚步起落间比之前沉稳了许多虽然偶尔还是会有偏差却已经能稳稳踩住基本节奏膝盖弯曲幅度适中脚掌落地轻而稳

阳光落在她身上将她的身影拉得笔直汗水浸湿了额前的碎发她却浑然不觉

只专注于脚下的每一步

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完整章节)每一次起落都格外认真。

杨桐桐看着拾穗儿坚持的身影心里的懈怠渐渐消散也站起身来走到她身边跟着一起练习。

苏晓和陈静对视一

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