引体向上带来的小臂酸胀还沉在肌肉里，连握拳都带着隐隐的钝痛。
清晨的风刚掠过训练场，场地上的器械便完成了更换，两根笔直平行的金属双杠，稳稳立在跑道旁，成为了环科专业新生今日的核心训练科目——双杠摆动。
阳光越过看台，斜斜打在双杠的杠面上，镀上一层浅金色的光。
金属质地冰凉坚硬，表面做过防滑磨砂处理，看着平整，实则摩擦力极强，是最磨手掌、最耗支撑力的训练器械。
相较于单杠引体向上考验纯上肢拉力，双杠摆动对力量、平衡、核心控制的要求更为综合。
撑得住、稳得住、摆得顺、控得稳，四个要点，缺一不可。
章教官迈步走到双杠中间，身姿依旧挺拔利落，没有多余的铺垫，直接双手撑杠，猛地发力上体。
整个人稳稳悬在双杠之间，肩背打开，手肘锁死，腰腹绷成一条笔直的线，没有半分塌软松懈。
随着腰腹轻轻发力，双腿顺势前摆，再借惯性向后振身，一来一回，身体如同精准的摆锤，流畅、规律、轻盈。
前摆不晃，后振不飘，起落之间力道沉稳，整套动作舒展又极具力量感，看得台下新生暗自惊叹。
“双杠摆动，核心四个字：撑、稳、摆、控。”
教官从双杠上落下，拍了拍掌心沾着的细尘，声音清亮，传遍整个训练区域。
“双手全掌实撑杠面，肘关节全程锁紧，绝对不允许弯曲泄力。腰腹要像一根硬棍，始终绷紧，靠腰腹带动双腿摆动，不是用手臂硬拽，更不是整个人松垮垮地晃悠。”
他顿了顿，目光扫过一张张带着疲惫却依旧端正的脸，语气多了几分严苛。
“今天不考核速度，不考核幅度，但训练量必须完成。规定组数，一组不能少，一次不能偷，中途不许随意下杠，不许以疼、累、手破为理由偷懒，明白没有！”
“明白！”
齐声应答响彻训练场，可落在每个人心里，都是沉甸甸的压力。
经过了一早上单杠的折磨，所有人的上肢力
量都已接近枯竭。
再面对需要全程支撑、持续摩擦的双杠，几乎每一个女生的眼底，都藏着难以掩饰的发怵。
拾穗儿站在队伍靠前的位置，指尖轻轻蜷缩了一下。
她能清晰感觉到，手臂内侧、肩背、腰腹，还残留着引体向上透支后的酸软。
肌肉像是被泡过酸水，微微发沉，稍一用力，便传来细密的酸胀感。
可她没有皱眉，也没有退缩，只是安静望着前方的双杠，把教官刚刚示范的动作要点，在心里默默过了一遍。
撑杠、锁肘、绷腰、摆腿、控身，每一个环节，都刻进脑海。
分组训练很快开始，男生组依次上前，尚且有几人能撑住完成完整摆动。
轮到女生组，几乎刚一上杠，便状况百出。
有女生双手撑杠，勉强将身体撑起，可手肘根本锁不住，微微弯曲，整个人晃了两下，便软塌塌地落回地面。
有女生试图摆动双腿，可腰腹完全发不上力，身体扭成一团，不仅摆不起来，还频频蹭到杠体，疼得倒抽冷气。
更多的人，撑杠不过十几秒，掌心便被磨砂质地的杠面磨得发烫，火辣辣的疼顺着神经窜上来，握力瞬间溃散，只能狼狈松手落地。
杨桐桐是最先尝试的一批人。
她双手死死抓住杠面，憋足力气撑起身体，可刚摆了两下，便再也撑不住，脚一沾地，立刻捧起手掌，整张脸都皱成一团。
“穗儿，太疼了，真的太疼了。
她把掌心摊开，原本白皙的掌心已经红了一大片，皮肤被磨得发亮，靠近指根的位置，已经泛起一层紧绷的红，像是下一秒就要破皮。
“这杠面跟砂纸一样，蹭一下都疼，再练下去，手掌肯定要磨出血。
苏晓站在一旁，看着杨桐桐泛红的手掌，脸色也微微发白。
她从小娇生惯养，别说这种高强度器械训练，就连日常提重物都极少，手掌皮肤薄嫩，根本经不起这般粗糙摩擦。
陈静也轻轻揉着自己的指尖，眼底满是为难。
她们三个都是城市里长大的姑娘细皮嫩肉从未吃过这种苦面对双杠恐惧远比挑战欲更强烈。
拾穗儿没有说话
轮到自己上场时她缓步走到双杠下方抬头望了一眼比肩高的杠体深吸一口气。
双手抬起稳稳按在杠面上磨砂质地瞬间贴紧掌心粗糙的颗粒感清晰可触。
她沉下肩锁紧手肘腰腹骤然发力双腿轻轻一蹬整个人稳稳撑在了双杠之间。
身体悬空的刹那手臂与肩背的肌肉被瞬间拉满引体向上残留的疲惫翻涌而上酸胀感密密麻麻裹住每一寸肌肉。
她按照教官的要求将身体绷成直线不敢有半分塌腰。
双腿轻轻发力向前摆动再借着惯性向后振身一来一回开始完成标准的摆动动作。
起初还算平稳可不过五六次摆动掌心的痛感便再也压制不住。
磨砂杠面与掌心皮肤反复摩擦没有任何缓冲每一次摆动都是一次用力剐蹭。
灼热的痛感从掌心蔓延开来由浅入深一点点扎进皮肤里。
拾穗儿微微低头借着阳光看向自己的手掌。
掌心已经被磨得通红原本引体向上留下的发力红痕此刻变得更深更艳表皮被磨得微微发皱失去了原有的弹性。
指腹、掌根、指关节侧面几处受力最重的位置皮肤已经被磨得薄如蝉翼轻轻一绷便传来刺疼。
她咬了咬下唇继续坚持摆动不敢放慢节奏更不敢随意松劲。
可疼痛感越来越清晰越来越尖锐。
汗液从额角滑落滴在杠面上也浸在掌心的摩擦处盐分刺激着受损的皮肤带来一阵细密的刺痛。
掌心的皮肤终于扛不住持续的摩擦最薄弱的位置被硬生生磨破了。
一层薄皮掀开露出底下粉嫩的新肉汗液一浸疼得她指尖猛地一颤。
手臂也开始不受控制地发抖支撑力一点点流失摆动的幅
度越来越小动作渐渐僵硬失去了原有的流畅。
身边不断有同学撑不住落地捧着发红破皮的手掌疼得龇牙咧嘴。
整个双杠区域此起彼伏的轻嘶声混着粗重的喘息在清晨的训练场上散开。
拾穗儿悬在双杠之间每一次摆动都像是在伤口上碾压。
掌心的破口越来越明显疼痛感顺着手臂窜进心里好几次她都想松手落下结束这钻心的磨疼。
可她抬眼看向场前站得笔直的章教官又看了看身边依旧在咬牙坚持的同学将松劲的念头硬生生压了回去。
训练量没有完成就没有下杠的理由。
疼是军训的常态；破是成长的必经之路。
章教官显然早已见惯了这种场面他示意一旁的助教将几卷雪白的医用胶布扔到队伍前方的空地上。
“手掌磨破是军训最不值一提的小伤。”
教官的声音沉稳有力敲在每一个人的心上。
“娇生惯养养不出过硬的作风细皮嫩肉练不出扎实的技能。疼就缠上胶布；破就裹住伤口继续练。胶布是防护不是逃避的借口该完成的组数必须练满一个都不能少。”
话音落下没有人再抱怨也没有人再退缩。
大家纷纷走上前拿起胶布一圈一圈缠在自己磨破、发红、发烫的手掌上。
拾穗儿也走过去撕下一段胶布回到双杠旁。
她低头慢慢将胶布缠在掌心把破损的位置、发红的区域、最容易摩擦的掌根全部牢牢裹紧。
胶布的质地粗糙边缘微微发硬贴在皮肤上有些硌人却实实在在隔开
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