早晨六点五十五分，陈末站在泳池边时，楚曦已经游完两千米了。
她浮出水面，抹了把脸，看见陈末穿着那身不太合身的泳装，挑眉：“你还真来了。我以为你会找借口。”
“答应的事要做到。”陈末说。他昨晚睡前算了账：从七点到八点游泳训练，一小时。按日薪一百万算就是四万一千六百六十六点六七元。虽然现在知道真实报酬了，但习惯性计算改不过来。
“先热身。”楚曦上岸，开始做一套复杂的动态拉伸。陈末跟着做，动作笨拙。
“你母亲怎么样了？”楚曦一边拉伸一边问。
“稳定，在恢复。”
“那就好。”楚曦点头，“接下来几天是关键期，你压力会很大。所以——”她拍拍手，“今天我们加强训练。压力需要释放。”
陈末有种不祥的预感：“怎么加强？”
“先游一千米热身。”楚曦说，“然后我教你转身技巧，再游一千米。最后是专项力量训练。”
一千米。陈末估算自己的极限：目前能连续游两百米不淹死。一千米可能需要中间休息五次。
“开始吧。”楚曦跳进水里，“跟着我，注意节奏。”
接下来的四十分钟，陈末经历了人生中最漫长的游泳课。楚曦像个铁血教练，每次他停下来喘气，她就喊：“还有五十米！坚持！”每次他动作变形，她就游过来纠正：“手腕放松！呼吸保持节奏！”
游到八百米时，陈末感觉肺要炸了。但他脑子里还在算：已经游了三十五分钟，时薪四万一千多，每分钟约六百九十四元。所以刚才那三十五分钟，他“赚了”两万四千二百九十元。
这个念头让他又多游了五十米。
“可以了。”楚曦终于说，“上岸休息。”
陈末扒着池边喘气，心率手表显示：172次/分。楚曦的心率：128次/分。物种差异。
“你体力不行。”楚曦坐在池边，双腿在水里轻轻摆动，“但意志力还可以。刚才我以为你七百米就要放弃了。”
“计算转移注意力。”陈末实话实说。
“算钱？”
“算时间和成本。”
楚曦笑了：“你真是……一刻都停不下来。”她递过一瓶运动饮料，“喝点。接下来练转身。”
转身训练比游泳还难。陈末每次都在触壁、转身、蹬壁这三个动作的衔接上出问题——要么转身太慢，要么蹬壁角度不对，要么换气节奏被打乱。
“你太想控制每一个细节了。”楚曦观察了几次后说，“游泳是身体记忆，不是大脑计算。放松，让身体自己找感觉。”
陈末尝试“放松”，结果一头撞在池壁上。
楚曦笑出声：“也不用这么放松。”
第三次尝试时，陈末终于完成了一个勉强合格的转身。楚曦鼓掌：“进步了！现在你知道为什么运动员需要重复训练了吧？有些技能光靠理解不够，需要肌肉记忆。”
陈末喘着气点头。他懂这个道理——运维里也有类似情况。有些故障处理流程，看文档十遍不如实际操作一遍。
“好了，最后一千米。”楚曦看看时间，“七点四十五了，抓紧。”
“还游？”陈末感觉腿在抖。
“不然怎么叫加强训练？”楚曦跳进水里，“这次我游慢点，你跟紧。”
最后这一千米，陈末完全是靠意志力撑下来的。他脑子里不再算钱，而是在想其他事：母亲的康复计划，秦澜的提案，王烁的威胁，林薇的“投资”，苏小雨的蛋羹……各种思绪像弹幕一样飘过。
奇怪的是，当身体极度疲惫时，大脑反而清晰了。那些困扰他的问题，似乎在水中变得简单。
——母亲的康复：按医生方案执行，每周复查，调整。
——秦澜的提案：接受，但要求三个月试用期，双向选择。
——王烁的威胁：保持警惕，收集证据，必要时反击。
——林薇的“投资”：继续合作，但明确边界。
——苏小雨的蛋羹：鼓励，但建议报名烹饪课。
所有决策，在体力耗尽的瞬间，都有了答案。
八点零三分，一千米结束。陈末扒着池边，连上岸的力气都没了。
楚曦把他拉上来：“可以啊，真撑下来了。”她扔过来一条毛巾，“去冲澡，然后吃早饭。你今天消耗至少八百大卡，需要补充。”
冲澡时，陈末计算：八百大卡，相当于……算了，不重要。重要的是，刚才那一小时，他确实“释放了压力”。
早餐时，楚曦坐在陈末对面，盘子里堆满了蛋白质——鸡蛋、鸡胸肉、牛奶。陈末只要了粥和鸡蛋。
“吃这么少？”楚曦皱眉，“你刚消耗那么大。”
“胃不太舒服。”陈末说。其实是累的。
苏小雨端着盘子过来，看见陈末湿漉漉的头发：“陈末老师早上又去游泳啦？”
“嗯。”陈末说，“楚曦教练很严格。”
“楚曦姐是专业运动员嘛。”苏小雨在陈末旁边坐下，“对了，我今天又试了新菜谱！鱼片粥！比蛋羹还难……”
楚曦笑：“小雨，你这是要在烹饪界出道啊。”
“我想帮陈末老师嘛！”苏小雨认真地说，“阿姨术后需要营养，外面买的哪有自己做的好？”
林薇这时走进餐厅，看见陈末的座位配置——左边苏小雨，对面楚曦——脚步顿了一下。她选了稍远的位置，安静地吃早餐。
王烁和秦澜一起进来。王烁看见陈末，笑容加深：“陈末，早上好。听说你一大早就在训练，真勤奋。”
“楚曦督促的。”陈末说。
秦澜推了推眼镜：“适度的运动对压力管理有益。”她看向陈末，“关于提案，考虑好了吗？”
“考虑好了。”陈末说，“我接受，但希望有三个月的试用期。双向评估。”
秦澜点头：“合理。合同我今晚发你。”
王烁眼神闪烁了一下，但没说话。
早餐后，节目组召集大家开会。刘导宣布今天的安排：“上午自由活动，下午两点开始‘真心话挑战’。这次挑战比较特别——不是问答形式，而是情景模拟。大家需要根据抽到的角色和情境，做出真实反应。”
苏小雨举手：“什么情境呀？”
“暂时保密。”刘导神秘一笑，“但可以透露的是，会考验各位在压力下的真实性格。”
散会后，楚曦拉住陈末：“上午有什么安排？”
“处理工作，然后看母亲的检查报告。”陈末说。
“行，那下午见。”楚曦拍拍他的肩，“记住，压力大的时候就运动。身体累了，脑子就轻松了。”
陈末回到房间，先处理了几个工作邮件，然后打开医院的APP查看母亲的今日检查数据。各项指标正常，恢复进度符合预期。
他给护工发了条消息：“今天可以开始简单的床边活动，按康复计划第一节。”
护工回复：“收到，已安排。”
刚放下手机，敲门声响起。开门，是楚曦——她又来了。
“还有事？”陈末问。
“给你个东西。”楚曦递过来一个U盘，“这是我以前的训练计划，还有营养方案。你参考一下，给自己定个计划。身体是革命的本钱。”
陈末接过U盘：“谢谢。”
“不客气。”楚曦靠在门框上，“陈末，有句话我想说。”
“嗯？”
“你帮所有人解决问题——帮小雨修平板，帮林薇分析问题，帮王烁提建议，帮节目组创造热度。”楚曦看着他，“但谁来解决你的问题？”
陈末愣了一下。他没想过这个问题。
“我看得出来，你压力很大。”楚曦继续说，“母亲生病，节目压力，人际关系……你一直在扛。但人不是机器，扛久了会坏。”
“我在处理。”陈末说。
“我知道你在处理。”楚曦点头，“但处理问题不等于解决问题。有时候，你需要把问题分出去一点。”
“分给谁？”
“比如我。”楚曦说得很自然，“你那些技术问题我帮不上，但体力问题，生活问题，情绪问题……我可以。以后你的问题，我帮你用体力解决。”
陈末看着她。楚曦的表情很认真，不像开玩笑。
“为什么帮我？”他问。
“两个原因。”楚曦竖起两根手指，“第一，我看你顺眼。你真实，不装，虽然有点怪但怪得有意思。第二……”她顿了顿，“我喜欢帮助值得帮助的人。你值得。”
这个回答很楚曦风格——直接，简单，不绕弯子。
“谢谢。”陈末说。
“不客气。”楚曦转身要走，又回头，“对了，下午的真心话挑战……王烁可能会针对你。小心点。”
“你知道什么？”
“不知道具体。”楚曦说，“但他昨晚和经纪人打电话，我路过时听到几句。好像在说什么‘合同’、‘证据’、‘时机’。”
陈末心里一紧。合同？王烁找到什么证据了？
“我会注意。”他说。
“需要帮忙就说。”楚曦说，“外面的事我管不了，但在这里，我罩你。”
她说完就走了，留下陈末站在门口，手里握着那个U盘。
楚曦的“罩你”，和林薇的“投资”，秦澜的“合作”，苏小雨的“照顾”……都不一样。
更直接，更简单，更……物理。
像一道防护墙，不解决根本问题，但能挡掉一些伤害。
陈末把U盘插进电脑，里面果然是一套完整的训练计划，分初级、中级、高级三个阶段，还有配套的营养方案和恢复建议。文档里甚至有一些楚曦的手写笔记：“注意膝盖保暖”、“这个动作对腰椎压力大，慎做”、“多补充维生素B族”。
很用心。
他保存文档，然后打开那个决策模型，新增一条：
楚曦：体能支持+情绪支持+防护承诺（定义：物理层面支持，边界清晰，无附加条件）
现在他的“依赖关系图”越来越复杂了。
但奇怪的是，这次他没有感到压力，反而觉得……安全了一点。
就像分布式系统里多了一个冗余节点，虽然不能提升性能，但增加了可用性。
下午一点五十，陈末提前到任务室。其他人还没到，只有工作人员在调试设备。
他看见王烁的座位上放着一个公文包——之前没见过。包没完全拉上，露出一角文件，上面有“保密协议”几个字。
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