周一早上九点，阳光正好。
千叶满背着装有毛巾和换洗衣物的背包，神威蹲在她肩上，一人一猫站在潜水训练场门口。
“就是这里了。”千叶满看着门口“伊豆潜水训练中心”的牌子。
“准时到达。”神威说，“观察员守则第一条：遵守约定时间。”
门被推开，里面传来熟悉的声音。
“千叶！神威！这边这边！”
北原伊织站在理论教室门口挥手，旁边是正在打哈欠的今村耕平。
“早上好。”千叶满走过去，“其他人呢？”
“千纱在里面准备教材，梓姐和时田学长他们在检查设备。”北原伊织说，“今天是特训第一天，要正式一点。”
“正式？”今村耕平眼睛发亮，“是不是要有开幕仪式？比如……潜水之神的祝福？”
“没有那种东西。”古手川千纱从教室里走出来，手里抱着几本厚厚的教材，“早上好。都到齐了的话，我们就开始。”
她穿着简单的T恤和运动裤，但气质依然专业。
“首先，欢迎参加为期两周的潜水证特训。”古手川千纱说，“我是主教练古手川千纱。在接下来的两周里，我会负责你们的理论教学和技能指导。”
她看向千叶满：“你的目标是取得开放水域潜水员证书，对吧？”
“是的。”千叶满点头。
“那么训练安排如下。”千纱翻开手中的计划表，“第一周：基础技能训练。包括理论课、泳池训练、设备使用。第二周：海洋实习。在实际海域中应用所学技能，完成四次开放水域潜水。”
她顿了顿，补充道：“训练强度会比较大，但以你之前的表现来看，应该没问题。”
“没问题！”千叶满还没回答，今村耕平先握拳，“我们潜水社会全力支持！”
“你又不是教练。”北原伊织吐槽。
“但我是精神支持者！”
千叶满笑了。
神威在她肩上，观察着这一切。
【观察记录：训练环境初印象】时间：特训第一天上午9:10地点：伊豆潜水训练中心氛围：专业但友好角色互动模式：教练-学员正式关系建立中，但存在原有社交关系基础记录要点：观察对象在正式训练环境中的适应状态
“那么，先参观一下训练场地。”古手川千纱说。
她带领众人参观。
理论教室不大，但设备齐全：白板、投影仪、桌椅。墙上贴着各种潜水知识海报——减压病症状表、海洋生物识别图、潜水手势示意图。
“这里是理论课教室。”千纱说，“每天上午的理论课在这里进行。”
然后是泳池区。
一个标准的室内泳池，水深三米，水质清澈。池边摆放着各种训练设备：浮标、配重带、面镜、呼吸管。
“泳池训练区。”千纱说，“所有基础技能都会在这里先练习，确保安全后再应用到海洋中。”
最后是设备室。
推开门，里面整齐排列着各种潜水装备。BCD（浮力控制装置）挂在架子上，调节器连接着气瓶，潜水服叠放在储物柜中。
“这里是设备室。”时田信治正在检查一个调节器，抬头打招呼，“早上好。今天的设备都已经检查过了，状态良好。”
“谢谢学长。”千叶满说。
神威从千叶满肩上跳下来，在设备室缓步走动。
它观察着这些装备。
人类为了探索水下世界，设计了如此复杂的工具。这本身就是值得记录的文化现象。
【潜水装备观察】功能分类：呼吸系统（调节器、气瓶）、浮力系统（BCD、配重）、保护系统（潜水服、手套靴子）、导航系统（潜水电脑表、指南针）设计理念：模拟陆地环境，让人类能在水下生存活动文化意义：技术拓展了人类的活动边界
“神威对装备感兴趣？”滨冈梓走过来，手里拿着一个小盒子。 “观察学习。”神威说。 “给，这是特制的。”滨冈梓打开盒子，里面是一顶迷你遮阳帽和一把小小的遮阳伞，“今天可能会在室外待一会儿，猫猫需要防晒。” “……谢谢。”神威接受了这份善意。
参观完毕，回到理论教室。
上午九点半，理论课正式开始。
“首先，我们要理解一个基本概念。”古手川千纱在白板上写下“压力”两个字，“水下的世界和陆地完全不同，最大的区别就是压力。”
她画了一个简单的示意图：一个人在水面上，压力是1个大气压；潜到10米深度，压力变成2个大气压。
“每下潜10米，压力增加1个大气压。”千纱说，“这意味着，空气的体积会被压缩。举个例子：如果你在水面把一个气球吹到一定大小，带到10米深度，它会缩小到原来的一半。”
“那带到20米呢？”千叶满问。 “会缩小到原来的三分之一。”千纱回答，“这就是为什么潜水时必须时刻注意耳压平衡。”
她示范了耳压平衡的方法：捏住鼻子，轻轻鼓气，让空气进入耳咽管，平衡中耳压力。
“这个动作要经常做，尤其是在下潜过程中。”千纱说，“如果耳朵感到疼痛，说明压力不平衡，必须停止下潜，上升一点，做好平衡后再继续。”
“如果强行下潜呢？”今村耕平问。 “可能会导致鼓膜破裂。”千纱严肃地说，“所以安全永远是第一位的。”
接下来是设备介绍。
古手川千纱拿出一个BCD（浮力控制装置）。
“这是你们的‘水下飞行器’。”她说，“通过充气和放气，可以控制浮力。想要上浮就充气，想要下沉就放气，想要悬浮就保持中性浮力。”
“哦哦！魔法护甲！”今村耕平眼睛发亮，“能防御水压攻击吗？” “不能。”千纱面无表情，“但它能让你不沉下去。”
然后是调节器。
“这是你们的‘水下呼吸器’。”千纱拿着二级头（咬嘴部分），“一级头连接气瓶，二级头含在嘴里。呼吸时，气体会通过这里进入你的肺部。”
她演示了呼吸方法：缓慢、深长地呼吸，避免急促呼吸浪费空气。
“正常潜水，一瓶气大概能用45分钟到1小时。”千纱说，“但如果呼吸急促，可能20分钟就用完了。所以呼吸控制很重要。”
“那如果没气了怎么办？”北原伊织问。 “这就是潜伴制度的重要性。”千纱在白板上写下“潜伴”两个字，“潜水时，你必须有一个潜伴。如果一方没气，可以使用另一方的备用二级头（octopus）共享空气，然后一起安全上升。”
她展示了备用二级头的位置——通常挂在BCD的右肩带上，黄色，很显眼。
“共享空气的步骤。”千纱说，“第一，示意‘我没气了’（做割喉手势）。第二，潜伴递上备用二级头。第三，两人共用气源，保持身体接触，缓慢上升。”
“感觉像生命共享仪式。”今村耕平喃喃道。 “是安全规程。”千纱纠正。
最后是潜水电脑表。
“这是你们的‘水下导航仪’。”千纱展示一个腕表式设备，“它会实时显示你的深度、潜水时间、水温，最重要的是——免减压极限。”
她解释了免减压极限的概念：在一定深度下，你可以停留的最长时间，超过这个时间就必须进行减压停留，否则可能得减压病。
“潜水电脑表会帮你计算这些。”千纱说，“但你们也要学会自己估算。基本的规则是：越深，能待的时间越短。”
理论课进行了大约一个半小时。
千叶满认真做着笔记。
神威在旁边，也在记录。
【人类学习复杂技能观察】学习模式：理论先行，建立认知框架信息处理：通过比喻（“水下飞行器”“生命共享”）帮助理解抽象概念安全强调：重复关键安全守则，形成条件反射学员状态：千叶满注意力集中，信息吸收效率高
上午十一点，理论课结束，进入泳池训练环节。
众人换好泳衣，来到泳池边。
古手川千纱已经穿好全套潜水装备做示范：BCD充了少许气，调节器连接气瓶，面镜戴在额头上。
“第一步：呼吸器使用。”千纱说，“很多人第一次在水下用呼吸器会感到不习惯，因为我们是陆生动物，本能是用鼻子呼吸。但潜水时，必须用嘴呼吸。”
她把二级头含在嘴里，戴上全脸面镜，然后慢慢沉入水中。
水面上冒出几个气泡。
几秒后，千纱浮上来，取下二级头。
“就像这样。”她说，“现在轮到你们。先从简单的开始：坐在池边，把脸埋进水里，用呼吸器呼吸。”
千叶满坐在池边，戴好面镜，把二级头含在嘴里。
深吸一口气，把脸埋进水中。
咕噜咕噜。
气泡从二级头的排气阀冒出。
她听到了自己的呼吸声——在水下，声音变得沉闷而清晰。
吸——呼——吸——呼——
意外地，她很适应。
可能是体质原因，也可能是之前的水下闭气练习打下了基础，千叶满完全没有“无法呼吸”的恐慌感。
她抬起头，摘下二级头。
“怎么样？”古手川千纱问。 “还好。”千叶满说，“比想象中容易。” “很好。”千纱点头，“现在到水里试试。”
千叶满进入泳池，水深到胸口。
她再次含住二级头，蹲下，让全身沉入水中。
世界变得安静。
只有自己的呼吸声，和从眼前飘过的气泡。
她睁开眼睛——面镜让她能在水下清晰视物。池底的瓷砖，自己的影子，还有不远处也在练习的北原伊织。
吸——呼——
肺部的扩张和收缩。
空气从二级头流入，又从排气阀流出，变成一串串银色气泡，向水面升去。
千叶满突然想到：这其实很神奇。一个简单的装置，就让人类能在水下呼吸。
她浮上来。
“感觉如何？”古手川千纱在旁边问。 “很有趣。”千叶满说，“而且……很平静。” “水下世界确实有这种效果。”千纱难得地露出一丝微笑，“很多人说潜水是‘冥想的一种形式’。”
另一边，今村耕平正在挣扎。
“咕噜咕噜——噗哈！”他猛地抬起头，“水进鼻子了！” “用嘴呼吸。”北原伊织说，“别用鼻子。” “但我的鼻子它有自己的想法！”
北原伊织自己也在适应中，但比今村耕平好一些。
神威坐在池边的椅子上，滨冈梓给它支着小遮阳伞。
它观察着每个人的学习进度。
千叶满：快速适应，呼吸控制自然。北原伊织：中等速度，偶尔需要调整。今村耕平：困难模式，经常呛水。
典型的技能学习曲线分布。
【技能学习观察】个体差异：明显，与体质、心理适应能力相关千叶满表现：异常快速适应，疑似与之前展现的体质优势相关记录价值：可作为“特殊体质者在技能学习中的优势”案例素材
“好了，接下来是面镜排水。”古手川千纱的声音把神威拉回现实。
面镜排水是重要技能——万一面镜进水，需要在不离开水面的情况下把水排出去。
“方法很简单。”千纱示范，“第一，抬头，让面镜底部朝上。第二，用手按住面镜上缘。第三，用鼻子轻轻呼气，空气会把水从面镜底部挤出去。”
她演示了一遍：面镜进水，按上缘，鼻子呼气——哗啦，水从底部排出。
“现在轮到你们。”千纱说。
千叶满先试。
她故意让面镜进水——冰凉的水渗进来，视野模糊。
然后按千纱教的方法：抬头，按上缘，鼻子呼气。
咕噜咕噜。
水从面镜底部流出去，视野恢复清晰。
一次成功。
“很好。”古手川千纱点头，“现在试全面镜排水——就是把整个面镜摘下来，戴回去，然后排水。”
这个难度更高。
千叶满深吸一口气，摘下面镜。
水瞬间包围她的脸，眼睛无法睁开。
她摸索着把面镜戴回去——需要对准位置，让硅胶边缘密封。
戴好了。
但面镜里全是水。
她再次排水：抬头，按上缘，鼻子用力呼气。
哗——
大部分水排了出去，但还有一点残留。
她轻微侧头，让残留的水流到面镜角落，再吹一次。
这次完全干净了。
“优秀。”古手川千纱说，“你学得很快。”
“谢谢。”千叶满抹了把脸。
北原伊织也在尝试，但遇到问题。
他排水后，突然在水里转了个圈。
“诶？哪边是上？”他困惑地摆动四肢。 “你刚才转圈了。”千纱无奈地说，“记住，排水时保持身体稳定。” “我在努力……”
今村耕平则是另一种问题。
他排水时用力过猛，鼻子喷出的气把面镜都吹飞了。
“我的面镜！”他追着飘走的面镜游去。
神威记录：
【方向感与空间感知个体差异】北原伊织：在失去视觉参考时容易迷失方向（与之前表现一致）今村耕平：动作控制精度不足，容易过度反应千叶满：良好的空间感知和身体控制能力
接下来是浮力控制练习。
古手川千纱讲解中性浮力的概念：“既不沉下去，也不浮上来，就像在太空里飘浮一样。”
她示范：BCD充少量气，身体放松，调整呼吸——她悬浮在水中央，微微上下浮动。
“控制浮力有两个方法。”千纱说，“一是BCD充放气，二是呼吸控制。吸气时肺部扩张，浮力增加；呼气时肺部收缩，浮力减少。细微的浮力调整可以用呼吸来完成。”
千叶满尝试。
她给BCD充了一点气，身体开始上浮。
她呼气——身体下沉一点。
吸气——又上浮一点。
慢慢地，她找到了平衡点：在那个
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