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《心动健身房》

第243章 生活总不能一直糟糕吧……

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李鹏将车子停好在店门口的时候,刚好看见谢怜耷拉着脑袋朝这边走过来。

这小个子之前还精神抖擞的,怎么这么一天没见,下午就变得没什么精神了呢?

初中生会有什么烦恼呢?

李鹏想了想自己上初中的时候。

可能是考试的成绩没考好。

或者是喜欢的女生有了男朋友?

不对不对!

初中虽然是情窦初开的年纪,但是谈恋爱的话,绝对是不提倡的,那不是妥妥的早恋吗!

李鹏在原地等了一会,本想跟那初中小子一起进健身房的大门。

让李鹏感到惊讶的是,谢怜径直走进了健身房的大门,看都没看他一眼。

“卧槽?哥们被无视了?”

李鹏有些惊讶,他连忙快走了两步,跟了上去。

“你小子!干嘛呢,上午我才刚教了你飞鸟,怎么也算你半个师傅吧,怎么装不认识啊?”

李鹏拍了拍谢怜的肩膀。

谢怜回头看了看。

“大哥?是你啊?不好意思啊,刚才走神了。”

李鹏笑了笑。

“你小子刚接触健身吧?怎么,特别渴望拥有一个健壮的好身材?”

谢怜的目光有些呆滞。

“啊?也没有啊……”

“那你还一天两练!”

李鹏和谢怜一起走进了猛龙分店的大门,不少健身老炮都和他打了打招呼。

“汪哥,这小兄弟刚接触健身,有空了多带带他,多教教他!”

李鹏跟汪哥打了个招呼。

汪哥的脸上露出了一幅耐人寻味的笑容。

“永远给初学者提供善意的帮助!这不是你定的规矩吗小鹏,考验你哥呢?”

李鹏对着汪哥点了点手指。

再次看向谢怜。

“我记得你上午来了一趟,下午还来,这就是一天两练啊,你才刚刚健身不久,肌肉的耐受力根本就承受不住,都是新肌肉,没必要,练多了反而会肌肉拉伤。”

谢怜看了看李鹏,尴尬地笑了笑。

“大哥,我不是来健身的……”

“啊?”

李鹏一愣。

“下学了,过来洗个澡,冲个澡凉快凉快,也挺好的!”

“我是来吃饭的。”

“哦哦!”

李鹏再次点了点头。

“咱们健身房的营养餐确实很不错!你小子有品味,走,我带你去瞧一瞧今天有什么餐品。”

李鹏边说着,边拉起谢怜的胳膊。

有人专门来健身房里吃饭,李鹏当然开心了。

放着外面的美食街,小吃城不吃,来健身房里吃增肌餐和减脂餐,这说明了什么?

这说明心动健身房的美食好吃啊!

健身房配餐理念成功啊!

这说明李鹏所构想的心动健身房现在是一个受人欢迎的大场景。

李鹏乐呵呵地带着谢怜上了二楼新装修的休息区。

他把谢怜按在座位上,一本正经的说道。

“老弟你乖乖等着,我去给你搭配,你现在可不能跟网上学,吃蛋白质啊,吃纯牛肉啊,这都不适合你,你现在实在是太瘦了,我的建议是多吃碳水!等着吧!”

李鹏大步朝着保温箱的方向走了过去。

像谢怜这种刚接触健身的小白,蛋白质,肌酸,氮泵之类的补剂,其实都没有太大的必要。

体型小,力量弱,训练的时候根本没法上大重量。

在没有接触大重量之前,是没有吃补剂的必要的。

因为根本就没多少肌肉,吃了也没处长啊。

这时候应该干的事情,是先把体重涨上去。

也就是大家常说的脏增肌。

长体重所需要摄入的能量就是碳水化合物,我们俗称为碳水。

米,面,土豆之类的食物里面都富含大量的碳水。

其中尤其以面食为最。

西安这座城市为什么被称之为碳水之都。

因为他面食多啊。

什么岐山臊子面,什么biangbiang面,什么手撕抻面,什么浆水鱼鱼儿……

所以,李鹏的视线直接就放在了面食类的区域上。

土豆牛腩面!

土豆含有丰富的淀粉,牛肉则是优质蛋白质,和碳水皇帝搭配到一起,绝了!

李鹏端了一碗土豆牛腩面,又给谢怜拿了一瓶饮料。

保温箱里的食物都是刚做出来的,还带着热气。

李鹏端着饭碗走到了谢怜的身边。

“来,尝

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